o
Descripció:
És un esport de lluita de
mans nues que té com a principi d'aprofitar la força del contrari per a
desequilibrar-lo i vèncer-lo amb el mínim d'esforç.
o
Objectius educatius:
L'objectiu principal del
judo és que els nens i nenes gaudeixin, sense oblidar la importància que tenen
la preparació tècnica, física i de competició, que ajuden al desenvolupament
íntegre de l’individu. Un altre objectiu és que els practicants de judo arribin
a tenir una confiança en si mateixos basada en la millora física i en la seguretat
psicològica.
§
Crear i cohesionar el
grup-equip:
·
Potenciant
les relacions socials, tant individuals com grupals.
·
Acceptant
i respectant la diversitat física, d’opinió i d’acció.
·
Fomentant
la cooperació, el respecte i el companyerisme.
§
Avaluar, treballar i
desenvolupar les condicions físiques individuals:
·
Fomentant
la pràctica de l’escalfament, l’estirament, tornada a la calma, ...
·
Desenvolupant
les capacitats coordinatives pròpies del Judo.
·
Coneixent
i desenvolupant l’esquema motor: Caminar, Córrer, Saltar, Llançar, Agafar,
Reptar, ...
·
Coneixent
i desenvolupant l’esquema postural: Equilibri, Lateralitat, Flexió, Estirar,
Abducció, ...
·
Coneixent
i desenvolupant la percepció: Oculars, Espai-Corporal, Espai-Temporal i
Tempo-Corporal.
·
Entrenant
la condició física general.
§
Reforçar actituds i
habilitats personals que previnguin l’alumne davant de situacions de risc.
·
Treballant
i potenciant valors de revertiment social (situacions positives, salut i
higiene, eines dialogants per a la resolució de conflictes, respecte, afany de
superació i esforç).
·
Treballant
i potenciant actituds i habilitats personals (autonomia, autoestima, seguretat,
tolerància a la frustració, ...).
§
Experimentar i gaudir de
la pràctica esportiva del Judo:
·
Experimentant
el joc com a eina de recreació i aprenentatge.
·
Reconeixent
i apreciant les possibilitats físiques, psíquiques i socials.
·
Treballant
i aprofitant els entrenaments.
·
Gaudint
de la competició.
§
Conèixer, comprendre,
respectar i consolidar la reglamentació i normativa del Judo:
·
Transmetent
amb claredat els objectius generals de l’activitat.
·
Treballant
el respecte a la normativa.
·
Aprenent
a respectar les decisions arbitrals.
·
Adaptant
la tècnica al reglament.
·
Assimilant
la raó de ser del reglament.
§
Descobrir, conèixer,
assimilar i practicar els conceptes bàsics de la tècnica del Judo:
·
Terra
(On-Gesa-Gatame, Kuzure-Kesa-Gatame, Kami-Shiho-Gatame, Yoko-Shiho-Gatame,
Kata-Gatame, Kuzure-Kami-Shiho-Gatame, Ushiro-Kesa-Gatame, luxacions,
estrangulacions).
·
Peu
(De-Ashi-Barai, O-Soto-Gari, O-Goshi, Kou-Chi-Gari, Hiza-Guruma, O-Uchi-Gari,
Suri-Komi-Goshi, Tai-Otoshi, Morote-Seio-Nage, Ippon-Seio-Nage).Estàtic i amb
desplaçaments.
·
Randoris
i Shiais.
§
Descobrir, conèixer,
assimilar i practicar els conceptes bàsics de la tàctica individual del Judo:
·
Coneixent,
interpretant i practicant les diferents situacions de combat (distancia entre
competidors, reconeixement del contrincant i tria de les tècniques adequades en
relació a aquest, tria del TokiWaza).
·
Dosificació
de l’esforç.
·
Fomentant
la rapidesa i adaptació de moviments en combat.
o
Metodologia de treball:
Aspectes que el
caracteritzen
§
Esport de contacte i
oposició.
§
Es desenvolupa a partir
del Randori (combat controlat per parelles).
§
Indumentària: judogui i
cinturó.
§
Tatami (espai quadrat confeccionat
per màrfegues).
§
Respecte per l’adversari
i per l’àrbitre.
§
Protocol d’actuació:
salutació inicial i final.
El judo a l’escola
§
El judo no com una
finalitat, sinó com a una eina de treball per arribar a assolir un fi concret.
§
Continguts relacionats
amb l’EF:
·
Control corporal.
·
Equilibri
i desequilibri.
·
Orientació
en l’espai.
·
Habilitats
motrius bàsiques (desplaçaments, traccions...).
·
Capacitats
condicionals (força, resistència...).
·
Confiança.
·
Respecte.
·
Autocontrol.
§ Per les seves característiques, és aplicable a
qualsevol cicle d’EP.
§ Desenvolupar les activitats en un espai
adequat: espai tou (tatami).
§ Donar i marcar bé les consignes i els límits
de les activitats i fer que els infants en prenguin consciència d’aquests.
§ Activitats:
·
Per
conèixer la nostre interacció amb l’entorn (caigudes).
·
Per
treballar l’ocupació de l’espai (de peu i terra).
·
Per
experimentar amb l’equilibri i el desequilibri.
·
Per
desenvolupar tracció amb un oponent.
·
Per
immobilitzar un oponent.
·
Per
projectar a un oponent.
·
Per
iniciar-se en el randori.
o
Grup i Edat: alumnes
des de 1r a 6è de primària, de 6 a 12 anys i d’ESO, dels 12 als 16 anys.
o
Observacions generals:
- Equipament:
COM HA DE SER?
El judogui ha de
ser gruixut, no confondre mai amb un karategui, encara que per molts sigui més
econòmic serà poc resistent i a la llarga es farà malbé abans. Ha de ser de
cotó, per tant com s’encongeix al rentar-lo s’ha de tenir en compte no
agafar-lo molt just de mida, sempre podem fer-li la vora (10cm. més de l’alçada
que es té).
DE QUÈ ESTÀ FORMAT?
El vestit de JUDO
es compon de jaqueta, calçons i cinturó. El color del cinturó simbolitza el
procés d’aprenentatge i creixement d’una persona; es va enfosquint amb els anys
de dedicació i pràctica. En Japó, on la constància i perseverança son majors
que en Occident, els colors del cinturó son tres (blanc, marró i negre).
Nosaltres utilitzem set colors i cada un representa quelcom diferent que té a
veure amb el que l’alumne desenvolupa en aquesta etapa de l’aprenentatge. Una
curiositat més sobre els cinturons negres (i demés graus) en el Japó. Són
diferents els masculins dels femenins. Els femenins tenen una petita franja
central blanca.
BLANC
|
|
Ingenuïtat – puresa
|
GROC
|
|
Descobriment
|
CARABASSA
|
|
Il·lusió – amor
|
VERD
|
|
Esperança – fe
|
BLAU
|
|
Idealisme
|
MARRÓ
|
|
Iniciació al coneixement
|
NEGRE
|
|
Professor – mestre
|
A ON EL PODEM TROBAR?
El podem comprar
al Decathlon, sempre i quan no ens equivoquem amb cap altra art marcial. Van
per talles (cm. o bé; XS, S, M, L o XL...). També podeu comprar-los en tendes
especialitzades. Ara bé, si algun pare/mare prefereix que els hi compri el coordinador
de judo, el Sr. Josep Floris, feu-nos arribar des de demà fins al proper dijous
al matí (8 d’octubre) un escrit amb l’alçada del fill/a i els diners en un
sobre tancat. Per evitar que s’extraviï el sobre el podeu deixar a la Secretaria del Col·legi.
Talla
000
|
Fins a
1m 10cm d’alçada
|
25 €
|
Talla
00
|
Fins a
1m 20cm d’alçada
|
26 €
|
Talla 0
|
Fins a
1m 30cm d’alçada
|
27 €
|
Talla 1
|
Fins a
1m 40cm d’alçada
|
28 €
|
Talla 2
|
Fins a
1m 50cm d’alçada
|
29 €
|
Talla 3
|
Fins a
1m 60cm d’alçada
|
35 €
|
ALTRES ASPECTES:
1.- A fi i efecte que els pares coneguin l’esport que
practiquen els seus fills/es, se’ls convida a gaudir d’una classe de judo amb
ells.
“JUDO
EN FAMÍLIA”
(NO
CAL TENIR CAP CONEIXEMENT, NI HAVER FET MAI JUDO)
·
Dissabte 19 d’octubre, a partir de les 10 h, al
gimnàs de l’escola.
En aquesta sessió
se us informarà dels valors que transmet el judo i podreu gaudir de primera mà
del mateix que fan els vostres fills a la classe.
-
Alumnes nous que inicien el judo aquest curs de 1r i 2n.
-
Participació del nen/a, amb el seu pare/mare
(imprescindible).
-
Roba: Xandall o quimono de judo.
-
De la resta no cal preocupar-se, no tingueu por, perquè
no cal estar preparat físicament, ni es faran coses violentes, simplement
aprendreu a jugar amb el vostre fill/a fent judo per poder-ho fer després, a la
platja, o fins i tot, al llit de casa vostra.
2.-
Recomanem pels alumnes que fan judo de 13.00 a 14.00 hores és a dir que no van
a dinar al finalitzar l’horari escolar matinal, portin una peça de fruita, en
concret un plàtan, per menjar abans de fer l’activitat, ja que entre l’esmorzar
i el dinar passarà més temps del que es habitual i han d’afrontar l’activitat
amb energia.
3.-
Com cada curs l’escola participarà a la lliga de judo que organitza el Tomodachi Judo Club, adreçada
als alumnes de 3r de primària en amunt. Els alumnes de 1r i 2n també podran
participar en una trobada lúdica que s’organitzarà a mitjans de curs. Totes
aquestes activitats s’aniran anunciant amb antelació per mitjà de circular del
mes que es penja a la plataforma Clickedu.
4.-
Al gener s’oferiria la possibilitat de federar-se per a tots aquells que desitgin
tenir el grau o cinturó reconegut per la Federació Catalana de Judo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario